EMPIEZA BIEN EL 2017 CON ESTA RECETA DE LICUADO DE FRUTAS DE TRIPLE CAPA

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Vegan

EMPIEZA BIEN EL 2017 CON ESTA RECETA DE LICUADO DE FRUTAS DE TRIPLE CAPA

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Ingredients

  • 3 tazas  de plátano congelado en trozos
  • 1 lata  de 20 oz. de piña en trozos, reserva el jugo
  • 1/2 taza  de hojas de espinaca o col rizada
  • 1/2 taza  de frambuesas
  • 1 taza  de arándanos azules

Instructions

Coloca 1 taza de plátanos congelados en trozos y 1 taza de piña en trozos en una licuadora y licua hasta lograr una mezcla suave. Sirve uniformemente entre 3 vasos.
Licua otra taza de plátanos congelados en trozos, 1/2 taza de la piña en trozos, y la col rizada o espinaca. Agrega algo de jugo de piña, si es necesario, para mantener las cosas en movimiento. Añade cuidadosamente a los vasos, tratando de no mezclar los colores.
Mezcla el resto del plátano congelado con las frambuesas y arándanos. Agrega algo de jugo de piña, si es necesario. Vierte cuidadosamente en los vasos y sirve inmediatamente.